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Le Miam-Ô-Fruit

Ingrédients :

 

Préparation :

Broyer les graines au moulin

Ecraser la banane bien mûre à la fourchette de façon à ce qu’elle devienne liquide

Ajouter deux cuillères à soupe de d’huile de colza bio, fouetter le mélange comme une mayonnaise

Ajouter le jus d’un 1/2 citron bio pressé

Ajouter trois cuillères à soupe du mélange de graines de lin, sésame, courge, amandes

Couper les 3 fruits en petits morceaux

Mélanger le tout puis disposer les fruits sur le dessus.

C’est prêt . Il ne vous reste plus qu’à déguster le Miam-Ô-Fruit

Les graines et les huiles sont disponibles chez day by day en quantité à la demande

Inspiration  : Recette de France Guillain